Vandaag een heerlijke smoothie gemaakt. Een zoete, gezonde smoothie voor bijvoorbeeld tijdens de feestdagen. Proberen is zeker de moeite waard! INGREDIËNTEN ...

Deze salade is lekker met ongeschilde, in de oven gebakken, aardappelpartjes en rozemarijn.

DINER #spinazie #salade. Vlak voor de kerst nog even een gezonde maaltijd met spinazie salade, broccoli, gekookte aardappelen en biologische pompoen-tijmburg...

Met het drinken van deze ontbijtsmoothie ben je gelijk gezond bezig Deze smoothie brengt de spijsvertering goed op gang, de specerijen bevorderen het verwi...

Soms heb je van die dagen dat je eens wat probeert. Ik had wel zin aan soep en daarom heb ik deze soep gemaakt van prei die ik nog in de koelkast had ligge...

Deze omelet is niet alleen lekker qua smaak, hij is ook nog gezond!! Ingrediënten * 3 eieren * 50 ml crème fraîche (of 50 ml halfvolle melk) * 3 plakjes gero...

Vaak hoor ik dat mensen geen tijd of geen zin hebben om te koken, omdat ze te druk zijn geweest of te moe zijn om nog te koken, terwijl er genoeg maaltijden...

Het is verleidelijk om in de supermarkt een pakje te kopen en hiermee chili con carne te maken, terwijl je de mix heel gemakkelijk zelf kunt maken!! Recept v...

Deze chili bevat alle smaken, namelijk pittig, zoet, bitter en zuur. Met de avocado-salade, de zilvervliesrijst, de tomaatjes en de tortillachips is het een ...

Afgelopen weekend maakte ik deze heerlijke limoen taart. Ik zag het recept op internet en heb gelijk de ingredienten gehaald. De taart is gemakkelijk te ma...

In 20 minuten zet je deze gezonde soep met verse asperges op tafel. Nauwelijks toegevoegde smaak, geur en kleurstoffen, maar verse zelfgemaakte soep!! Asper...

Heb je zin om tussen de middag iets warms te eten. Maak dan een gezonde boerenomelet. Een omelet met groente, oftewel een boerenomelet is een extra gezonde ...

Wat je eet heeft uitwerking op je lijf Een paar weken geleden schreef ik een blog over waarom diëten niet werken. Een dieet put het lichaam op een gegeven m...

De bladeren beginnen al aardig van de bomen te vallen. Het ziet er prachtig uit met al die herfstkleuren. De wintertijd gaat vannacht in en daar hoort een he...

Super gezond, super lekker! Maak jezelf trots en zorg voor een leuke jurk voor de kerst.. Wil je nog wat extra kilootjes kwijt? Geen enkel probleem Met m...

Vandaag taco's gemaakt met gezonde salade en dressing. Ingrediënten salade * 1 krop botersla (in kleine stukjes) * 1/4 spitskool (in kleine stukjes) * 1 g...

Wat eet je in het weekend als je geen zin hebt om een uitgebreide maaltijd te koken? Dan maak ik vaak een maaltijdsoep met veel groente. Supergezond en gemak...

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag en door deze supergezonde fruitsmootie start je gelijk met een vitamine boost. Ingrediënten voor 4 person...

Pasta Putanesca Een snelle pasta, maar lekker anders dan anders. Dat is Pasta Putanesca! In de supermarkt kun je kiezen uit potten, pakken, zakken en koelver...

Wil je een lekkere frisse smoothie, waar bovendien ook nog weinig calorieen in zitten, maak dan een smoothie met zuivel en fruit. Ingrediënten voor 1 liter s...